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Diese geniale Entspannungsmethode, einmal erlernt,
ist mit etwas Übung ohne frem­de Hilfe und großen Aufwand an­wend­bar.

Sie gilt als das erfolgreichste Verfahren zur selbständigen Ent­span­nung.
Mit dieser Methode kannst Du Dich schnell in den Zustand einer tiefen Ent­spannung versetzen.

So befriedest Du Deine Gedanken und Gefühle
und gibst Dir selbst innere Kraft, Ruhe
und Stabilität!

Du ermöglichst Dir dadurch mit den oft hohen Anforderungen des Alltags ge­las­sener umzugehen.

Anwendungsbereiche sind z.B.: Schlafstörungen, Ner­vosi­tät und Gereiztheit, Spannungs­kopf­­schmerzen, Hyperaktivi­tät, Lernschwierigkeiten, Prüfungsangst und viele mehr